Uzmanı açıkladı: B12 vitamini neden bu kadar önemli?
B12 vitamini eksikliği durumunda uyuşma, karıncalanma, halsizlik, yorgunluk ve ciltte solgunluk gibi şikayetler görülebileceğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, “Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez yapı taşlarından birini B12 vitamini oluşturuyor. Sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumundan kalp sağlığına kadar birçok hayati işlevde rol oynayan bu vitamin, eksikliğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor” dedi.
Bilim insanları açıkladı: Ölüm riskini %53 azaltıyor
Bilim insanları, psikolojik dayanıklılığın ömrü uzattığını ortaya koyan çarpıcı bir bulguya ulaştı. Yapılan kapsamlı araştırmaya göre, zorluklar karşısında gösterilen direnç, yaşam süresini önemli ölçüde etkileyebiliyor.
Uyku süresi uzun olan ülkelerde insanlar daha mutlu: İşte Türkiye’nin uyku süresi
Uyku, sadece dinlenmek için değil, aynı zamanda genç kalmak ve mutlu olmak için de önemli bir faktör. Uluslararası bir karşılaştırmaya göre, düzenli ve yeterli uyku, yaşam kalitesini artıran bir etken olarak öne çıkıyor. Bu listeye göre, uyku süresi uzun olan ülkelerde insanlar daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürdürüyor. İşte Türkiye’nin uyku süresi…
Domuz gribi geri döndü
Hemen her kış mevsiminde olduğu gibi bu yıl da başta grip olmak üzere birçok üst solunum yolu hastalığında artış gözlemleniyor. Son zamanlarda en çok domuz gribinin görüldüğünü belirten TÜSAD İnfeksiyon Çalışma Grubu’ndan Doç. Dr. Nigar Dirican “Tedbiri elden bırakmayın” uyarısında bulundu.
“Hayalet dışkı” en sağlıklı sindirimi gösterir: İşte hayalet dışkının tipik özellikleri
“Hayalet dışkı”, en sağlıklı sindirim sisteminin bir göstergesi olarak kabul ediliyor. Bu tip bağırsak hareketleri, genellikle ne çok yumuşak ne de çok sert, kompakt ve sosis şeklinde bir kıvamda olur. Uzmanlara göre, bu tür dışkılar, bağırsak kaslarının en verimli şekilde çalıştığını ve sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde işlediğini gösterir.